La salud mental y las áreas dedicadas a la expresión sonora están altamente relacionados. El arte y los espacios en los que se imparte contribuyen a disminuir el estrés académico y fomentar el apoyo social. Por ello en esta nota te daremos a conocer la importancia de participar en estos espacios recreativos de los que puedes saber más en nuestra página.
La exigencia de la vida universitaria representa uno de los principales focos de tensión y el estrés en los estudiantes de educación superior. De acuerdo con el informe de la comisión de Bienestar Universitario del Consejo de Rectoras y Rectores de las Universidades Chilenas (CRUCH), diversos estudios nacionales corroboran que en las instituciones del país predominan problemas de salud mental como trastornos de ansiedad y de ánimo. Ante este escenario, la presencia de espacios musicales universitarios y zonas de recreación artística se posiciona como una alternativa clave para favorecer el bienestar integral en los campus.
Mejora la salud mental, reduce el estrés y contribuye desarrollo personal
El impacto de las disciplinas artísticas en la regulación de las emociones cuenta con respaldo científico, una investigación desarrollada por la Universidad de Oviedo analizó el potencial de la música para reducir los niveles de estrés e hiperactivación en situaciones de alta tensión, demostrando la capacidad de los estímulos sonoros para favorecer estados de calma.
Respecto a este fenómeno en el ámbito educativo, consultamos al psicólogo Matías Gonzales (egresado de la Universidad de Chile y actual funcionario del Centro Psicologico Accede)quién explica que estos espacios “son importantes en la medida en que podrían contribuir al bienestar de los estudiantes. Es esperable que ayuden a reducir el estrés, favorecer un mejor estado de ánimo y generar espacios de convivencia con personas que comparten intereses más allá de lo académico”.
Además, destaca que: “Tanto el ejercicio de la actividad musical como la participación en estas instancias podrían favorecer competencias que complementan la formación académica y aportar al desarrollo personal, social y cultural”.
Convivencia y sentido de pertenencia entre pares
Por otro lado, los entornos musicales también influyen en la forma en que las y los estudiantes construyen redes de apoyo durante su paso por la educación superior. La posibilidad de compartir aficiones artísticas fomenta la integración y previene el aislamiento social.
El especialista señala que: “Son una instancia de encuentro donde las personas pueden relacionarse desde intereses compartidos y no solo desde las exigencias académicas. Uno podría esperar que en esos espacios aparezcan formas distintas de comunicarse y colaborar, a través de la expresión artística y la sensibilidad estética”.
Finalmente, este tipo de interacción contribuye a un ambiente comunitario más cohesionado dentro de las instituciones. “Esto también podría favorecer un sentido de pertenencia o identificación con sus pares, contribuyendo a un clima universitario más integrador. También me parece que la música puede generar conversación, intercambio de ideas y distintos puntos de vista que se construyen de manera colectiva”, concluye el profesional.
Por ello, nuestra invitación como equipo AltaVoz hacia la comunidad estudiantil es a sumarse y participar activamente de las agrupaciones, talleres y espacios de recreación sonora disponibles en los campus, promoviendo un equilibrio entre la excelencia académica y el cuidado de la salud mental.
¡No te pierdas de los próximos eventos de la música estudianti y quitate el estrés académico!
Próximos eventos de la escena musical universitaria
