{"id":475,"date":"2026-07-22T18:32:10","date_gmt":"2026-07-22T21:32:10","guid":{"rendered":"https:\/\/digital1s5.perdigital.cl\/sitio1\/?p=475"},"modified":"2026-07-22T21:46:37","modified_gmt":"2026-07-23T00:46:37","slug":"salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digital1s5.perdigital.cl\/sitio1\/2026\/07\/22\/salud-mental\/","title":{"rendered":"Salud mental: La recreaci\u00f3n musical reduce el estr\u00e9s acad\u00e9mico"},"content":{"rendered":"\n

La salud mental y las \u00e1reas dedicadas a la expresi\u00f3n sonora est\u00e1n altamente relacionados. El arte y los espacios en los que se imparte contribuyen a disminuir el estr\u00e9s acad\u00e9mico y fomentar el apoyo social. Por ello en esta nota te daremos a conocer la importancia de participar en estos espacios recreativos de los que puedes saber m\u00e1s en nuestra p\u00e1gina. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Salud
Foto de Vitaly Gariev<\/a> en Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La exigencia de la vida universitaria representa uno de los principales focos de tensi\u00f3n y el estr\u00e9s en los estudiantes de educaci\u00f3n superior. De acuerdo con el informe de la comisi\u00f3n de Bienestar Universitario del Consejo de Rectoras y Rectores de las Universidades Chilenas (CRUCH)<\/a>, diversos estudios nacionales corroboran que en las instituciones del pa\u00eds predominan problemas de salud mental como trastornos de ansiedad y de \u00e1nimo. Ante este escenario, la presencia de espacios musicales universitarios<\/strong> y zonas de recreaci\u00f3n art\u00edstica se posiciona como una alternativa clave para favorecer el bienestar integral en los campus.<\/p>\n\n\n\n

Mejora la salud mental, reduce el estr\u00e9s y contribuye desarrollo personal<\/h3>\n\n\n\n

El impacto de las disciplinas art\u00edsticas en la regulaci\u00f3n de las emociones cuenta con respaldo cient\u00edfico, una investigaci\u00f3n desarrollada por la Universidad de Oviedo<\/a> analiz\u00f3 el potencial de la m\u00fasica para reducir los niveles de estr\u00e9s e hiperactivaci\u00f3n en situaciones de alta tensi\u00f3n, demostrando la capacidad de los est\u00edmulos sonoros para favorecer estados de calma.<\/p>\n\n\n\n

Respecto a este fen\u00f3meno en el \u00e1mbito educativo, consultamos al psic\u00f3logo Mat\u00edas Gonzales (egresado de la Universidad de Chile y actual funcionario del Centro Psicologico Accede)<\/strong>qui\u00e9n explica que estos espacios “son importantes en la medida en que podr\u00edan contribuir al bienestar de los estudiantes. Es esperable que ayuden a reducir el estr\u00e9s, favorecer un mejor estado de \u00e1nimo y generar espacios de convivencia con personas que comparten intereses m\u00e1s all\u00e1 de lo acad\u00e9mico”<\/em>.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, destaca que: “Tanto el ejercicio de la actividad musical como la participaci\u00f3n en estas instancias podr\u00edan favorecer competencias que complementan la formaci\u00f3n acad\u00e9mica y aportar al desarrollo personal, social y cultural”<\/em>.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Convivencia y sentido de pertenencia entre pares <\/h3>\n\n\n\n

Por otro lado, los entornos musicales tambi\u00e9n influyen en la forma en que las y los estudiantes construyen redes de apoyo durante su paso por la educaci\u00f3n superior. La posibilidad de compartir aficiones art\u00edsticas fomenta la integraci\u00f3n y previene el aislamiento social.<\/p>\n\n\n\n

El especialista se\u00f1ala que: “Son una instancia de encuentro donde las personas pueden relacionarse desde intereses compartidos y no solo desde las exigencias acad\u00e9micas. Uno podr\u00eda esperar que en esos espacios aparezcan formas distintas de comunicarse y colaborar, a trav\u00e9s de la expresi\u00f3n art\u00edstica y la sensibilidad est\u00e9tica”<\/em>.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, este tipo de interacci\u00f3n contribuye a un ambiente comunitario m\u00e1s cohesionado dentro de las instituciones. “Esto tambi\u00e9n podr\u00eda favorecer un sentido de pertenencia o identificaci\u00f3n con sus pares, contribuyendo a un clima universitario m\u00e1s integrador. Tambi\u00e9n me parece que la m\u00fasica puede generar conversaci\u00f3n, intercambio de ideas y distintos puntos de vista que se construyen de manera colectiva”<\/mark><\/strong><\/em>, concluye el profesional.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, nuestra invitaci\u00f3n como equipo AltaVoz hacia la comunidad estudiantil es a sumarse y participar activamente de las agrupaciones, talleres y espacios de recreaci\u00f3n sonora disponibles en los campus, promoviendo un equilibrio entre la excelencia acad\u00e9mica y el cuidado de la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

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